ممنــــــوع بعد الأكل

لا تدخن،
فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة
بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر
مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت
أكبر.


________________


2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة


بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء
المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد
ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل
تناوله.



________________



3ـ لا تشرب الشاي،


لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من
الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية
هضم البروتينات.


________________


4ـ لا تفك حزامك


بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع
الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.



________________


5ـ لا تستحم،


لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة
تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة
بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.


________________



6ـ معظم الناس ينصحون دائماً
بالمشي بعد كل وجبة،


وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة،
وفي الحقيقة أن هذا
ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك
الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على
استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.



______________________


7ـ لا تنم مباشرة،
لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد
وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث
التهابات داخل الأمعاء.
*
*
*
*
*