منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتإحصائيات المنتدىالتسجيلدخول

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
الأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
الأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
السبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
السبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
الأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
الجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
الخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
الجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
الجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

شاطر | 
 

 فوائد رياضة التنس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن

انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 22
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم :
المهنة :
الهواية :
أوسمة العضو :
نقاط : 22844
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة التنس    الإثنين يونيو 27, 2011 3:22 pm

لماذا نلعب التنس؟

هناك العدد من الألعاب الرياضية التي يمكنها تقديم فوائد صحية ممتازة بينما تستطيع ألعاب رياضية أخرى تحقيق النمو العاطفي والشخصي. ولكن يمكن لرياضة التنس دون غيرها أن تمنح لأجسادنا فوائد كبيرة من الناحية البدنية والذهنية والعاطفية .

الفوائد البدنية لممارسة التنس
•ترفع معدل اللياقة البدنية حيث يمكنك حرق الدهون الغير مرغوب بها وتحسين وظائف القلب.
•تحافظ على معدلات عالية للطاقة
•تزيد من قوة الساقين حين تقوم من خلال لعبك للتنس بالعديد من الانطلاقات والتوقفات التي ستسمح لك ببناء عضلات ساق قوية
•يمنحك تناسق عاماً بالجسد
•تعد الرشاقة و خفة الحركة فائدة أخرى كبيرة تقدمها رياضة التنس حيث أن ستغير اتجاهاتك بمعدل 5 مرات كل عشر ثوان خلال النقطة الواحدة كما أنها ستمنحك توازناً حركياً فريداً.
•تزيد رياضة التنس من كثافة العظام وتساعد على تقليل مخاطر التعرض لكسور عند الكبر.

الفوائد الذهنية لممارسة التنس

•ستتعلم العمل الأخلاقي حيث أن تطور المستوى لا يتأتى إلا من خلال الدروس والتمارين مما يدعم قيمة العمل الجاد
•سوف تنمي لديك قيمة الالتزام والانضباط
•ستتعلم كيفية معالجة الأخطاء
•تعلم المنافسة من أجل الفوز والخسارة وهي إحدى أهم الخصال في عالم اليوم حيث يمكن للتنس أن يعلمك كيفية التعامل مع فترات الصعود والهبوط في العالم التنافسي.
•يمكن للتنس أن يعلمك كيف تكون مسئولاً حيث أن الإعداد للمنافسات لا يتأتى إلا من خلال التدريب
•سوف تتمكن من مواجهة مختلف الصعاب حيث أنك ستنافس دون الالتفات إلى الرياح أو الشمس أو العناصر الأخرى
•تخفيف التوتر وذلك من خلال الضغوط البدنية والنفسية والذهنية التي يواجهها اللاعب أثناء مباريات التنس
•يجعلك تتوقع لعبة الخصم القادمة لتخطيط وتطبيق الإستراتيجيات
•تتعلم الفوز والخسارة بشرف والتنافس الشريف
•يساعدك التنس على تطوير مهارات اجتماعية من خلال التواصل قبل المباراة وخلال تغيير المواقع بالملعب وبعد المباراة


منقـــــــــــول

لكن طبعاً كل ما يكون المستوى أعلى كل ما الفوائد بتتحقق أكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
Anastasia Kamal
مراقبـ
مراقبـ
Anastasia Kamal

انثى
عدد المساهمات : 1169
العمر : 22
فصل : 6/2 sec
مزاجي اليوم :
المهنة :
الهواية :
أوسمة العضو :
نقاط : 15970
السٌّمعَة : 49
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة التنس    الثلاثاء يونيو 28, 2011 1:26 pm

موضوع رائع جدااا يا سارة Smile
تقبلى مرورى

_____



_____


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadeer hany
مشرف فعال
مشرف فعال
hadeer hany

انثى
عدد المساهمات : 856
العمر : 19
الموقع : http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : HAPPY
مزاجي اليوم :
المهنة :
الهواية :
أوسمة العضو :
نقاط : 15558
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 02/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة التنس    الخميس يوليو 28, 2011 12:09 am

موضوع رائع

_____



_____





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
 
فوائد رياضة التنس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: