منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل



 
الرئيسيةالبوابةإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولفوائد رياضة التنس  Photos16
فوائد رياضة التنس  Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
فوائد رياضة التنس  Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
فوائد رياضة التنس  Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
فوائد رياضة التنس  Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
فوائد رياضة التنس  Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
فوائد رياضة التنس  Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
فوائد رياضة التنس  Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
فوائد رياضة التنس  Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
فوائد رياضة التنس  Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
فوائد رياضة التنس  Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
فوائد رياضة التنس  Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

شاطر
 

 فوائد رياضة التنس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن

انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 22
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : فوائد رياضة التنس  423871799
المهنة : فوائد رياضة التنس  Studen10
الهواية : فوائد رياضة التنس  Readin10
أوسمة العضو : فوائد رياضة التنس  Oooo-o10
نقاط : 23916
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

فوائد رياضة التنس  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد رياضة التنس    فوائد رياضة التنس  Emptyالإثنين يونيو 27, 2011 3:22 pm

لماذا نلعب التنس؟

هناك العدد من الألعاب الرياضية التي يمكنها تقديم فوائد صحية ممتازة بينما تستطيع ألعاب رياضية أخرى تحقيق النمو العاطفي والشخصي. ولكن يمكن لرياضة التنس دون غيرها أن تمنح لأجسادنا فوائد كبيرة من الناحية البدنية والذهنية والعاطفية .

الفوائد البدنية لممارسة التنس
•ترفع معدل اللياقة البدنية حيث يمكنك حرق الدهون الغير مرغوب بها وتحسين وظائف القلب.
•تحافظ على معدلات عالية للطاقة
•تزيد من قوة الساقين حين تقوم من خلال لعبك للتنس بالعديد من الانطلاقات والتوقفات التي ستسمح لك ببناء عضلات ساق قوية
•يمنحك تناسق عاماً بالجسد
•تعد الرشاقة و خفة الحركة فائدة أخرى كبيرة تقدمها رياضة التنس حيث أن ستغير اتجاهاتك بمعدل 5 مرات كل عشر ثوان خلال النقطة الواحدة كما أنها ستمنحك توازناً حركياً فريداً.
•تزيد رياضة التنس من كثافة العظام وتساعد على تقليل مخاطر التعرض لكسور عند الكبر.

الفوائد الذهنية لممارسة التنس

•ستتعلم العمل الأخلاقي حيث أن تطور المستوى لا يتأتى إلا من خلال الدروس والتمارين مما يدعم قيمة العمل الجاد
•سوف تنمي لديك قيمة الالتزام والانضباط
•ستتعلم كيفية معالجة الأخطاء
•تعلم المنافسة من أجل الفوز والخسارة وهي إحدى أهم الخصال في عالم اليوم حيث يمكن للتنس أن يعلمك كيفية التعامل مع فترات الصعود والهبوط في العالم التنافسي.
•يمكن للتنس أن يعلمك كيف تكون مسئولاً حيث أن الإعداد للمنافسات لا يتأتى إلا من خلال التدريب
•سوف تتمكن من مواجهة مختلف الصعاب حيث أنك ستنافس دون الالتفات إلى الرياح أو الشمس أو العناصر الأخرى
•تخفيف التوتر وذلك من خلال الضغوط البدنية والنفسية والذهنية التي يواجهها اللاعب أثناء مباريات التنس
•يجعلك تتوقع لعبة الخصم القادمة لتخطيط وتطبيق الإستراتيجيات
•تتعلم الفوز والخسارة بشرف والتنافس الشريف
•يساعدك التنس على تطوير مهارات اجتماعية من خلال التواصل قبل المباراة وخلال تغيير المواقع بالملعب وبعد المباراة


منقـــــــــــول

لكن طبعاً كل ما يكون المستوى أعلى كل ما الفوائد بتتحقق أكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
Anastasia Kamal
مراقبـ
مراقبـ
Anastasia Kamal

انثى
عدد المساهمات : 1169
العمر : 23
فصل : 6/2 sec
مزاجي اليوم : فوائد رياضة التنس  Pi-ca-15
المهنة : فوائد رياضة التنس  Studen10
الهواية : فوائد رياضة التنس  Unknow11
أوسمة العضو : فوائد رياضة التنس  Anstas10
نقاط : 17042
السٌّمعَة : 49
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

فوائد رياضة التنس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة التنس    فوائد رياضة التنس  Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 1:26 pm

موضوع رائع جدااا يا سارة Smile
تقبلى مرورى

_____



_____


فوائد رياضة التنس  2w5rn78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadeer hany
مشرف فعال
مشرف فعال
hadeer hany

انثى
عدد المساهمات : 856
العمر : 20
الموقع : http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : HAPPY
مزاجي اليوم : فوائد رياضة التنس  710753574
المهنة : فوائد رياضة التنس  Studen10
الهواية : فوائد رياضة التنس  Painti10
أوسمة العضو : فوائد رياضة التنس  Untitl10
نقاط : 16630
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 02/04/2009

فوائد رياضة التنس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة التنس    فوائد رياضة التنس  Emptyالخميس يوليو 28, 2011 12:09 am

موضوع رائع

_____



_____


فوائد رياضة التنس  Unled1m


فوائد رياضة التنس  13162610004397
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
 
فوائد رياضة التنس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: