منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولخمس طرق لبناء الثقة بالنفس Photos16
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

 

 خمس طرق لبناء الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mariam mahmoud
عضو فعال
عضو فعال
mariam mahmoud


انثى
عدد المساهمات : 379
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : زهققققققققققققققانة
مزاجي اليوم : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس 638951289
المهنة : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Studen10
الهواية : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Readin10
أوسمة العضو : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Mariam11
نقاط : 22617
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 20/01/2009

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأربعاء يوليو 20, 2011 10:52 pm


تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.


ركز على نقاط القوة لديك


كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك

اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً

كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Esra'a Mahmoud
مراقبـ
مراقبـ
Esra'a Mahmoud


انثى
عدد المساهمات : 1018
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : going to 3rd sec
مزاجي اليوم : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Smil
المهنة : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Studen10
الهواية : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Painti10
أوسمة العضو : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Esraa-10
نقاط : 23806
السٌّمعَة : 95
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأربعاء يوليو 20, 2011 10:54 pm

شكرا يا مريم علي الموضوع المميز والثقة بالنفس حاجة مهمة جدا في حياة الانساان لازم كلنا نبقي واثقيين من نفسنا لكن برضو نكون حذريين انها متوصلش للغرور شكرا مرة تانية علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة جميل
مراقبـ
مراقبـ
بسمة جميل


انثى
عدد المساهمات : 1875
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : 2 ث لغات
مزاجي اليوم : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Pi-ca-28
المهنة : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Studen10
الهواية : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Writin10
أوسمة العضو : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Untitl11
نقاط : 24477
السٌّمعَة : 88
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالأربعاء يوليو 20, 2011 11:11 pm

"اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية."
صح فعللا!!

وصح يا اسراء لازم الواحد ياخد باله انه القدر الكبير من الثقة بالنفس ما توصلوش للغرور والا هتكون نتيجة عكسية


شكرا ليكي يا مريم
تسلم ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariam mahmoud
عضو فعال
عضو فعال
mariam mahmoud


انثى
عدد المساهمات : 379
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : زهققققققققققققققانة
مزاجي اليوم : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس 638951289
المهنة : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Studen10
الهواية : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Readin10
أوسمة العضو : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Mariam11
نقاط : 22617
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 20/01/2009

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالخميس يوليو 21, 2011 5:01 pm

شكرا علي مرورك يا بسمة انتي واسراء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 27
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس 423871799
المهنة : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Studen10
الهواية : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Readin10
أوسمة العضو : خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Oooo-o10
نقاط : 30412
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق لبناء الثقة بالنفس Emptyالخميس يوليو 21, 2011 11:31 pm

اقتباس :
ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

بتنفع معايا ^^

موضوع جميل يا مريم
اهلا بعودتك واتمنى تتواجدي معانا Smile
فعلا الثقة بالنفس مهمة جداً خصوصا كمان لو حد بيواجه مشاكل ...

شكراً على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
 
خمس طرق لبناء الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ** الفرق بين الغرور .. و الثقة **
» قرار البرلمان للبدء في إجراءات سحب الثقة من الحكومة يتصدر اهتمامات الصحف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: