منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولنصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Photos16
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

 

 نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 27
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر 423871799
المهنة : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Studen10
الهواية : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Readin10
أوسمة العضو : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Oooo-o10
نقاط : 30412
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر   نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 5:39 pm

تعتبر عادة قضم الأظافر من العادات التي تلجأ إليها بعض الفتيات وأحياناً لا تتمالك نفسها أمام الآخرين فتمارسها أيضاً أمهامهم، ويفسرها البعض بأنها تعبير عن حالة من التوتر والقلق تنتاب الفتاة فتلجأ للتنفيس بقضم أظافرها.

إليكِ مجموعة من النصائح للإقلاع عن عادة قضم الأظافر:
1. حاولي الإكثار من أكل العلكة لإشغال فمك دوماً.

2.احرصي على قص أظافرك بشكل مستمر لكي لا تطول.

3.اشغلي يديك بأي أشياء تساعدك للبعد عن قضم الأظافر كأن تقومي بأعمال يدوية أو أمسكي بمسبحة واذكري الله.

4.مارسي بعض التمارين الرياضية فهي تقلل من التوتر والقلق.

5.يمكنك استخدام المعقمات اليدوية الشائعة يومياً وبشكل متكرر لأنها تعطي أصابعك طعماً سيئاً وكذلك رائحتها تعتبر منبهاً على أنك بدأت بالقضم.

ركزي مع نفسك على ضرورة الإقلاع عن عادة قضم الأظافر حتى تتمكني من التخلص منها خلال فترة قصيرة

منــــــقول

أظن أحسن حل فعلاً علاج التوتر لأن لما يقل التوتر بتختفي عادة القضم تقريباً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
Anastasia Kamal
مراقبـ
مراقبـ
Anastasia Kamal


انثى
عدد المساهمات : 1169
العمر : 27
فصل : 6/2 sec
مزاجي اليوم : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Pi-ca-15
المهنة : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Studen10
الهواية : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Unknow11
أوسمة العضو : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Anstas10
نقاط : 23538
السٌّمعَة : 49
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر   نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالخميس نوفمبر 03, 2011 9:38 pm

موضوع رائع شكرا يا سارة

هى فعلا تبقى حركة لا ارادية ناتجة عن التوتر بس يتهيالى ممكن تقى تعود برده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 27
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر 423871799
المهنة : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Studen10
الهواية : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Readin10
أوسمة العضو : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Oooo-o10
نقاط : 30412
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر   نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالخميس نوفمبر 03, 2011 9:42 pm

ممكن فعلاً ، بس بالنسبة لي توتر Very Happy

شكراً على مرورك يا أنسطاسيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 27
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر 423871799
المهنة : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Studen10
الهواية : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Readin10
أوسمة العضو : نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Oooo-o10
نقاط : 30412
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر   نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر Emptyالأحد ديسمبر 11, 2011 4:11 pm


عادة أكل الأظافر:
قد تتحول هذه العادة الى مرض حقيقي فيصبح الشخص في حاجة اكيدة و دائمة لقضم اظافره بطريقة عنيفة و مؤلمة.
الأسباب:
- الضغط نفسي و القلق.
- انعدام او قلة الثقة في الذات.
... - انعدام الإحساس بالأمان العائلي (طلاق الوالدين, غياب احدهما لمدة طويلة)
- مشاكل مدرسية (متطلبات كثيرة, خوف مفرط من الامتحانات)
- سوء المعاملة و الإذلال.
- مجرد تقليد لأحد الأصدقاء.
طرق التخلص من عادة آكل الأظافر:
- استعمال طلاء أظافر (ورنيش) مرّ ينفّر الشخص من عادة القضم.
- لف ضمادات حول الأنامل.
- الاستعاضة عن هذه العادة بمضغ العلكة أو اللبان إلى حين التعافي نهائيا.
- التخفيف من الضغط النفسي بممارسة الرياضة او الاشتغال بهواية مفيدة.
- إذا كانت الحالة جد مرضية فمن الأفضل الاتصال بطبيب نفسي.

منقــول

ودووووووووول لقيتهم النهاردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
 
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حقائق عن مشكلة قضم الأظافر
» 10 نصائح للحفاظ علي بصرك
» 15 عادة سيئة نمارسها
» نصائح
» نصائح مفيدة لصحتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: ركن الصحة-
انتقل الى: