منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل



 
الرئيسيةالبوابةإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولالرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Photos16
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

شاطر
 

 الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن

انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 22
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل 423871799
المهنة : الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Studen10
الهواية : الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Readin10
أوسمة العضو : الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Oooo-o10
نقاط : 23916
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل   الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل Emptyالجمعة فبراير 01, 2013 10:23 pm

قال بروفيسور ألماني إن ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الإجهاد والضغط العصبي الذي قد ينجم عن يوم عمل شاق.

وأوضح البروفيسور إنغو فروبوزة -من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية- أن هرمونات الضغط العصبي تتدفق إلى الدورة الدموية بشكل كبير في هذا الوقت، مما يستلزم مواجهتها بشكل سريع، مشيرا إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من ذلك.

وأضاف فروبوزة أن خلايا الإنسان تحتوي على نوعيات معينة من المستقبلات المسؤولة عن مراقبة كمية هرمونات الضغط العصبي التي يتم إفرازها بالجسم. وإذا ازداد معدل إفراز هرمونات الضغط العصبي بشكل كبير، تدق هذه المستقبلات ناقوس الخطر وتجعل الجسم يفرز إنزيماً معيّناً لمواجهة هرمونات الضغط العصبي.

لذا فكلما ازدادت هذه المُستقبلات لدى الإنسان، ازدادت أيضاً سرعة استجابة جسمه للتصدي لهرمونات الضغط العصبي، ومن ثمّ كان بإمكانه الاسترخاء على نحو أفضل.

وعن فائدة ممارسة الرياضة في هذا الأمر، أوضح فروبوزة "تعمل ممارسة الرياضة على إثارة الجسم وتحفيزه على تكوين مجموعات إضافية من المُستقبلات المسؤولة عن مواجهة هرمونات الضغط العصبي. لذا غالباً ما يتمتع ممارسو الرياضة بالقدرة على مقاومة الضغوط العصبية، التي يواجهونها في حياتهم، بشكل أفضل من غيرهم، حيث تعمل ممارسة الرياضة على التخلص من الشعور بالضغط العصبي بشكل أسرع".

وأكد البروفيسور الألماني فروبوزة أن ممارسي الرياضة يمكنهم مقاومة هرمونات الضغط العصبي واستعادة صفاء أذهانهم في غضون ست إلى ثمان ساعات فحسب، بينما تطول هذه المدة لتصل إلى 48 ساعة لدى الأشخاص غير المواظبين على ممارسة الرياضة.

المصدر: موقع الجزيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
 
الرياضة تُخلصك من إجهاد وضغط العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: