فوائد رياضة التنس

لماذا نلعب التنس؟

هناك العدد من الألعاب الرياضية التي يمكنها تقديم فوائد صحية ممتازة بينما تستطيع ألعاب رياضية أخرى تحقيق النمو العاطفي والشخصي. ولكن يمكن لرياضة التنس دون غيرها أن تمنح لأجسادنا فوائد كبيرة من الناحية البدنية والذهنية والعاطفية .

الفوائد البدنية لممارسة التنس
•ترفع معدل اللياقة البدنية حيث يمكنك حرق الدهون الغير مرغوب بها وتحسين وظائف القلب.
•تحافظ على معدلات عالية للطاقة
•تزيد من قوة الساقين حين تقوم من خلال لعبك للتنس بالعديد من الانطلاقات والتوقفات التي ستسمح لك ببناء عضلات ساق قوية
•يمنحك تناسق عاماً بالجسد
•تعد الرشاقة و خفة الحركة فائدة أخرى كبيرة تقدمها رياضة التنس حيث أن ستغير اتجاهاتك بمعدل 5 مرات كل عشر ثوان خلال النقطة الواحدة كما أنها ستمنحك توازناً حركياً فريداً.
•تزيد رياضة التنس من كثافة العظام وتساعد على تقليل مخاطر التعرض لكسور عند الكبر.

الفوائد الذهنية لممارسة التنس

•ستتعلم العمل الأخلاقي حيث أن تطور المستوى لا يتأتى إلا من خلال الدروس والتمارين مما يدعم قيمة العمل الجاد
•سوف تنمي لديك قيمة الالتزام والانضباط
•ستتعلم كيفية معالجة الأخطاء
•تعلم المنافسة من أجل الفوز والخسارة وهي إحدى أهم الخصال في عالم اليوم حيث يمكن للتنس أن يعلمك كيفية التعامل مع فترات الصعود والهبوط في العالم التنافسي.
•يمكن للتنس أن يعلمك كيف تكون مسئولاً حيث أن الإعداد للمنافسات لا يتأتى إلا من خلال التدريب
•سوف تتمكن من مواجهة مختلف الصعاب حيث أنك ستنافس دون الالتفات إلى الرياح أو الشمس أو العناصر الأخرى
•تخفيف التوتر وذلك من خلال الضغوط البدنية والنفسية والذهنية التي يواجهها اللاعب أثناء مباريات التنس
•يجعلك تتوقع لعبة الخصم القادمة لتخطيط وتطبيق الإستراتيجيات
•تتعلم الفوز والخسارة بشرف والتنافس الشريف
•يساعدك التنس على تطوير مهارات اجتماعية من خلال التواصل قبل المباراة وخلال تغيير المواقع بالملعب وبعد المباراة


منقـــــــــــول

لكن طبعاً كل ما يكون المستوى أعلى كل ما الفوائد بتتحقق أكتر