جدول لتنظيم اليوم الدلراسى

بسم الله الرحمن الرحيم

وبعد

اخواني الاعزاء اعضاء المنتدى

اليوم انا جايب لكم جدول تنظم فيه اوقاتك في اليوم الدراسي
بحيث يزيد استيعابك ويزيد ذكائك ومنها تحب الدراسة ولا تكرهها كالمعتاد

ما نطول عليكم بالمقدمة

النظام هو كالتالي

1- نام الساعة 10 ليلا او 9:30 ليلا لكي يعطيك وقت نوم طبيعي 8 ساعات

2- اجلس الساعة 4 وتجهز واستحم وضبط حالك علشان تروح المدرسة

3- تناول وجبة الافطار قبل ان تذهب ويفضل التنويع اليومي لانه لو مسكت على نموذج واحد راح تمل

4- عندما تصل من المدرسة مباشرتا حل واجباتك الى ان يأتي الغداء

5- بعد الغداء اكمل واجباتك وبعدها قم باللعب لمدة نصف ساعه ومن ثم نام

6- لا تنسى صلاة العصر

7- نام ساعة واحده وبعد ما تصحى توضأ لانه الوضوء ينشطل الجسم

8-قم بعمل بعض التمارين الرياضية لمدة عشر دقائق وهذه مهمة كثير
يعني لو كان عندك جهاز مشي يكون افضل شي واذا ما عندك حاول تنفذ اي تمرين رياضي
لانه ينشط عقلك كثير ويخليه يستقبل المعلومات بدرجة الضعف


9- ابدأ في المذاكرة كتاب كتاب ولا تترك المواد السهلة وتقول ما تحتاج مذاكرة
حاول تأخذ راحة بين كل كتاب والثاني

10- حاول في مذاكرتك مذاكرة الدرس السابق والقادم

11- في وقت فراغك حاول انك تراجع ما اخذته في الاسبوع

12- اخيرا تناول وجبة العشاء ولا تنسى صلاة العشاء
واذا باقي عندك وقت فاضي العب فيه سلي نفسك فيه ومن ثم نام على العاشرة ليلا


هذا الجدول يحسن قدراتك على المذاكرة وحسن الاستيعاب بنسبة تفوق 40%


اتمنى ان يجرب اغلبكم هذا الجدول

جزاك الله خيرا يا هدير

جميل جداً يا هدير
بس فيه نظام أنا ماشية عليه وهو جميل جداً

اننا ننام على الساعة 9 ونصحى الساعة 4 الفجر وهو فعلاً نظام جميل بس مش بينفع لكل الناس

شكراً مرة تانية على الموضوع الجميل ^_^

شكرا جدا على الردود :33333:

تســـــــــلم ايديـــــــــك




اذا كان الحزن كتابا لكنت انا الكاتب...

ولو كان فيلما لكنت انا البطل...

ولو كان قصيده لكانت حياتى ابياتها...

فالحزن انا ......وانا الحزن...

شكرا اوي يا هدييير عي اموضوع الجميل ونصيحه يا ساره النظام ده اكيد هيتعبك ان ساعه النوم باليل تعاد 3 ساعات بانوم بالنهار