منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولالرياضه  وفوائدها Photos16
الرياضه  وفوائدها Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
الرياضه  وفوائدها Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
الرياضه  وفوائدها Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
الرياضه  وفوائدها Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
الرياضه  وفوائدها Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
الرياضه  وفوائدها Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
الرياضه  وفوائدها Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
الرياضه  وفوائدها Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
الرياضه  وفوائدها Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
الرياضه  وفوائدها Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
الرياضه  وفوائدها Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

 

 الرياضه وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
+2
سارة أيمن
Marim Amine
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Marim Amine
عضو فعال
عضو فعال
Marim Amine


انثى
عدد المساهمات : 823
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
فصل : 2 إعدادي (لغات)
المزاج : supper
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها Smil
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Readin10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Mariam10
نقاط : 24555
السٌّمعَة : 43
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالجمعة مارس 06, 2009 9:29 am

ثبت أن الرياضة تعمل على إنقاص الوزن الزائد والمحافظة على جسم سليم، كما أثبتت الرياضة أنها تقلل من مخاطر الإصابة بداء السكري، وضغط الدم، وأمراض القلب وسرطان القولون، والتهاب المفاصل وآلام الظهر، ونحول العظام. كما أن الرياضة تنظم الشهية بحيث تمنعنا من المبالغة في الأكل ومن ثم زيادة الوزن.
ولكن رغم أن الرياضة تمنحنا الشعور بالرضا والتمتع بصحة جيدة، فإنها لا تعتبر بديلاً عن الغذاء المتوازن، فعلينا في المقام الأول العناية باختيار الطعام المناسب الذي يفي بكل ما نحتاج إليه من الطاقة التي نستمدها من النشويات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف العضلات والجسم. والغذاء المتوازن هو مزيج من الكميات المناسبة من كل هذه المصادر. فبينما يجب الحد من الدهون والأملاح والسكريات في الغذاء، فإن الماء والألياف ضرورية للغذاء السليم. والرياضة ضرورية للبالغين، وخصوصاً كبار السن؛ حيث إن مخاطر تعرضهم لأمراض ناتجة عن البدانة أعلى لديهم منها لدى غيرهم، وذلك بسبب قلة النشاط والحركة بالإضافة إلى * الغذاء غير المتوازن flower cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 28
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها 423871799
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Readin10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Oooo-o10
نقاط : 31364
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالسبت مارس 07, 2009 7:25 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
Esra'a Mahmoud
مراقبـ
مراقبـ
Esra'a Mahmoud


انثى
عدد المساهمات : 1018
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : going to 3rd sec
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها Smil
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Painti10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Esraa-10
نقاط : 24758
السٌّمعَة : 95
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالسبت مارس 07, 2009 10:06 am

الرياضه  وفوائدها Thanks3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Anastasia Kamal
مراقبـ
مراقبـ
Anastasia Kamal


انثى
عدد المساهمات : 1169
العمر : 28
فصل : 6/2 sec
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها Pi-ca-15
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Unknow11
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Anstas10
نقاط : 24490
السٌّمعَة : 49
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالسبت مارس 07, 2009 2:26 pm

شكرا يا مريم موضوعاتك كلها متنيزة
Basketball Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marim Amine
عضو فعال
عضو فعال
Marim Amine


انثى
عدد المساهمات : 823
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
فصل : 2 إعدادي (لغات)
المزاج : supper
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها Smil
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Readin10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Mariam10
نقاط : 24555
السٌّمعَة : 43
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالإثنين مارس 09, 2009 10:17 am

شكرا يا جماعه بتكسفوني والله Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadeer hany
مشرف فعال
مشرف فعال
hadeer hany


انثى
عدد المساهمات : 856
العمر : 25
الموقع : http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : HAPPY
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها 710753574
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Painti10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Untitl10
نقاط : 24078
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 02/04/2009

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالجمعة أبريل 03, 2009 10:05 pm

الرياضة مفيدة Basketball farao
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zohor-mostaqble.ahlamontada.com
mariam mahmoud
عضو فعال
عضو فعال
mariam mahmoud


انثى
عدد المساهمات : 379
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : زهققققققققققققققانة
مزاجي اليوم : الرياضه  وفوائدها 638951289
المهنة : الرياضه  وفوائدها Studen10
الهواية : الرياضه  وفوائدها Readin10
أوسمة العضو : الرياضه  وفوائدها Mariam11
نقاط : 23569
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 20/01/2009

الرياضه  وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه وفوائدها   الرياضه  وفوائدها Emptyالخميس أبريل 23, 2009 6:57 pm

الرياضه  وفوائدها C-al7b6ae779e8b8شكرا يا مريم علي مواضيعك الجمممممممممممممممممممممممممممممممميلة اوي ده.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضه وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: