طرق صحية تساعد علي المذاكرة

إذا أردت أن تخدمك ذاكرتك، ولا تخونك في الامتحان، فعليك بالطريقة السليمة والمريحة لها، فمن خلال تجارب وخبرات نقدم لك أهم النقاط التي تساعدك على تهيئة جسمك صحيا بشكل أفضل. study

1- تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها. Suspect

2- تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية، بحيث يتم توزيع المقرر على ساعات معينة وساعات للراحة. bounce

3- قلل الملهيات التي تشتت الذهن بالذات المحببة للنفس، لأن النفس بطبيعتها لا تحب الجد، وتحب أن تتركها فيما يوافق راحتها، فلا بد من وضع جدول أولويات وترك الإنترنت تماماً، وإغلاق الجوال، ووضعه في مكان بعيد. Basketball

4- أفضل مدة يعمل فيها المخ هي 40-50 دقيقة، بعدها تقل قدرته بشكل كبير، فالمذاكرة لمدة 50 دقيقه مع 10 دقائق راحة، مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية. cheers

5- الجلسة السليمة تقلل الضغط على عضلات الظهر والعنق، فنجد البعض يشتكي من آلام في مؤخرة الرأس، وقد يكون سببها الإرهاق العضلي للعنق، فالبعض يذاكر وهو على السرير أو على الأرض، مما يتعب الجهاز العضلي والعصبي. scratch

6- البحث عن الطريقة المناسبة للمذاكرة، وهناك طرق مفيدة في هذا الموضوع، بعضها يناسب المذاكرة الدائمة، وبعضها يناسب المذاكرة لما قبل الامتحان. study

7- لا تكثر النقاش مع الآخرين قبل الامتحان، فهذا يولد ضغطاً نفسياً رهيباً يقلل من تركيز المخ. silent

8- ينصح بالهدوء النفسي ولا أفضل من السكون الإيماني بالمواظبة على الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط، ولربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع، لكنها قد لا تأتي في الامتحان، لكن لا تتركها لأنك تظن أنها لن تأتي في الامتحان، وقد أثبتت الدراسات الطبية في الغرب أهمية الدين في هذا المجال.
Suspect

بمناسبة ان الامتحانات قربت(و بالنسبة لاولي ع الامتحانات كل يوم) قلت اعمل موضوع لكيفية المذاكرة الصحية منتظرة الردود ان شاء الله Rolling Eyes

منقولـ

موضوع رائع بس احنا أولي اعدادي الي شكلنا مش هنعدي منها مبيبقاش لنا نفس نذاكر ولا حد عنده رأي تاني ؟؟؟؟؟؟؟

طرق صحية تساعد علي المذاكرة 1735321517347470392

جــزاك الله خيراً
الموضوع يستاهل التثبيت والتقييم
ربنا يوفقك و يوفقنا جميعاً

شكراااااااااااا علي مروركم
مروركم أروع
يا اسراء خلي عندك تفاؤل شوية خدي شوية من انسطاسيا هههههههههههه
Wink

الموضوع حلو اوى
جزاك الله خيرا

الموضوع مفيد جدا انا راي زي اسراء محدش ليه نفس يذاكر بس في النهاية محدش بيسبنا اللي مش هيذاكر هيبان Crying or Very sad

اة يا بسمة ويا اسراء
بس شئ مش بمزاجنا
ههههههههه
عموما نورتووونى
وانا حبيت ارد علي الموضوع في دخول الدراسة تاني
ويا ريت نحاول نطبق الطرق

جآري النقل إلى قسم المذاكرة

خلاااااااااااااااااااااص سنه اولي عدت والحمد ه ميرسيييييي علي الموضوع Wink

نايس توبيك

وخطوات جميله للى عايز يذاكر هههههه

وبالتوفيق للجميه يارب

تسلم ايدك

تقبلى مرورى

elking

شكرا لك على هذا الموضوع الجميل
ويارب يكون كل اللى شفوه
يستفيدوا منه

اقتباس :: موضوع رائع بس احنا أولي اعدادي الي شكلنا مش هنعدي منها مبيبقاش لنا نفس نذاكر ولا حد عنده رأي تاني ؟؟؟؟؟؟؟

هههههههههههههههههههه ، مكانتش عاجبانا أولى إعدادي يا إسراء !! Very Happy

دي كانت حلوة والله xDDDDDD
ربنا يعدي أولى ثانوي على خير ، بالجغرافيا الجميلة دي ^_^