التغذيه المتوازنه

بسم الله الرحمن الرحيم
التغذية المتوازنة:
يقصد بالتغذية المتوازنة الحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة للجسم وبكمّيات كافيه وهذه العناصر هي الكربوهيدرات،البروتين والدهون الفيتامينات الأملاح المعدنية الماء. ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جميع هذه العناصر لذا يجب على الإنسان أن يتناول عدة أنواع من الأغذية في اليوم لكي يحصل على هذه العناصر الغذائية.
ولتسهيل الأمر تم استحدث ما يسمى الرجل الهلالي وهو عبارة عن هلال بشكل رجل ومقسم إلى خمس مجموعات غذائية وهي مجموعة الخبز والنشويات ومجموعة الخضار والفواكه ومجموعة الحليب والألبان ومجموعة اللحوم والبقوليات ومجموعة الدهون وينصح أن يتناول الطفل كميّات محددة من كل مجموعة لضمان حصوله على جميع المغذيات الضرورية.

انا كنت اسمع عن المثلث الغذائي مش الهلال
شكرا على الموضوع يا هدير

شكرا على مرورك الجميل و انا اول مرة اسمع عنها بردوا