اخطر 2 دقائق تبدأ بها يومك

اخطر 3 دقائق تبدأ بهم يومك

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الانسان فى الصباح هى الاكثر خطورة فى اليوم كله....هذا ما اكده احدث الدراسات الامريكيه التى تحذر من النهوض فورا من الفراش بعد ان يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وادراكية وقد يصل الامر الى حدوث جلطه بشرايين المخ او القلب ( لا قدر الله ) كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التل يفون او المنبه .
د\ يوسف بركات استاذ ورئيس قسم جراحة المخ والاعصاب بكلية طب جامعة الازهر يقول عن مدى خطورة الاستيقاظ المفاجئ على شرايين المخ والاعصاب :

ان النوم يمر باربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهى بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تاثيرها على الجسم ويختلف تاثير عملية الاستيقلظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التى يستيقظ فيها الانسان حيث نجد ان عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم فى حالة ارتخاء واذا استيقظ الانسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى الى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فاذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب او باى مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبى بشكل سلبي كما يمكن ان يؤثر على القدرات الادراكيه وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكره القصيرة الى جانب حدوث ارق واضطرابات فى النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الامر فى بعض الاحيان الى حدوث نوبات صرعية بخاصة اذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك .

كما يؤكد د\ حمدى السيد نقيب الاطباء ان الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتج عن كابوس مخيف مما يؤدى الى حالة الفزع وقد يكون بسبب اى مؤثرات خارجيهمما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل فى الدورة الدموية ولكن يتاثر بشكل اكبر الاشخاص الذين يعانون من امراض نفسية وعصبية مثل التوتر الدائم او القلق وكذلك مرضي السكر والقلب والضغط العصبي مما يبسس لهم ( لا قدرالله ) جلطة فى شرايين القلب.

شكرا يا سوسو و منتظرين المزيد

وربنا يستر ويحمى الناس كلها

طيب ايه الحل يا إسراء؟
على العموم لو حد عود نفسه على معاد استيقاظ ونوم ثابت بيصحى لوحده من غير منبه.
معلومة قريتها: أحسن معاد للنوم هو الساعة عشرة لحد الساعة 4 فجراً

سارة في ناس ممكن تقدر تنام 6 ساعات لكن مش كلهم فالمفروض ان النوم يبقي 6 او 8 ساعات وانا ساعات بنام 4 او 5 ساعات ههههه
وشكرا لمروركم جميعا

شكرا يا اسراء
بس ممكن الواحد يظبط المنبه و يطفيه و ينام تاني دة احسن حل وانا مجرباه في ايام المدارس هههههههه
بس فعلا الواحد لو عود نفسه علي ميعاد دايما هيقوم عليه
اسراء الصراحة انتي عقدتيني ما انا كل يوم بقوم كدة وما بيجراليش حاجة هههههههههه
فكرتيني بيوم الندوة في المدرسة لما الدكتورة قالت ان لو الواحد دخل حاجة في عينه رملة مثلا المفروض يحط عينيه في المية علي طول لانها يا اما عتقطع الطبقة الشفافة اللي علي العين بس هتتلحم تاني لو فوق الحتة البيضة لكن لو علي النني(كائن العين) لو الطبقة اتقطعت هتتكون حاجة بيضة ومش هيعرف يشوف حلو تاني((دي معلومة للقراء))
من يومها وانا متعقدة من التراب
وشكرا يا اسراء معلومات فعلا مفيدة

خلاص يا بسمة قومي علي طول اول لما تصحي بس ملناش دعوة باللي هيحصل