منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
أهلاً بكم في منتـديات مدارس طوخ الخاصة
*ملحوظة: بعد التسجيل يجب تفعيل العضوية من الإيميل
منتديات مدارس طوخ الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورإحصائيات المنتدىالتسجيلدخولهل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Photos16
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Oouuuo10

Facebook fan page
المواضيع الأخيرة
» امتحانات هندسة للصف الثالث الإعدادي (الفصل الدراسي الأول)
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:16 am من طرف elrayek

» المجموعة الكاملة من الــ BBC لتعلم اللغة الانجليزية Follow Me BBC Learning & BBC DVD English Plus
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالأحد فبراير 19, 2017 9:15 am من طرف elrayek

» حصريا اجدد واحلى مقدمات تعبير
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:31 am من طرف elrayek

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي علوم) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالسبت أغسطس 06, 2016 12:24 am من طرف elrayek

» امتحانات الصف الثالث الاعدادى الفصل الدراسى الاول لعام 2011 -2012
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالأحد يناير 03, 2016 3:34 pm من طرف elrayek

» اهم كلمات اللغة الألمانية
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالجمعة فبراير 21, 2014 3:15 pm من طرف ayman

» تقريري عن محاضرة عن الإنعاش القلبي الرئوي
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالخميس أكتوبر 10, 2013 12:10 am من طرف سارة أيمن

» تقرير عن كتاب "رحلتي من الشك إلى الإيمان"
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:53 pm من طرف سارة أيمن

» اقتباسات من كتاب "اندهش يا صديقي" لعبد الوهاب مطاوع
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 13, 2013 1:50 pm من طرف سارة أيمن

» أوائل الصف الثالث الثانوي (علمي رياضة) بمدرسة طوخ الثانوية الخاصة 2012/2013
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 6:45 pm من طرف بسمة جميل

مواقع صديقة
To start blogging

 

 هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 28
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ 423871799
المهنة : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Studen10
الهواية : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Readin10
أوسمة العضو : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Oooo-o10
نقاط : 31364
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟   هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالإثنين أبريل 09, 2012 5:20 pm

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ 554038_419301944764633_222751444419685_1450769_1696553601_n

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟

لإدمان الإنترنت أنواع بحسب الاستخدامات التي نمارسها على الإنترنت فهناك إدمان التشات وهناك إدمان المنتديات وإدمان البحث المعلوماتي، وهناك إدمان العاب الإنترنت .وغيرها من الأنواع لا مجال لذكرها هنا .
وكوننا نستخدم الفيس بوك وبكثرة قد نجد أنفسنا متعلقين به، هذا التعلق قد يوصلنا ـ إذا لم نوضع له ضوابط ـ‘ لنوع من الإدمان مايسمى إدمان الفيس بوك.

خصوصاً لدى مستخدمي موقع الفيس بوك من خلال جهاز الموبايل أو ما شابهه من أجهزة محمولة بشكل دائم أينما كانوا.

وهنا أضع بين ايديكم مستخدمي الفيس بوك العرب، أعراض إدمان الفيس بوك وطرق ونصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك.


أعراض إدمان الفيس بوك :

• عدم الشبع من موقع الفيس بوك وقضاء أوقات طويلة فيه، من تواصل وتعارف وألعاب ورسائل ومتابعة مقاطع الفيديو والتشاتينغ والاختبارات الشخصية وغيرها من مزايا يتحيها الفيس بوك للأعضاء.
• عند مغادرتك لموقع الفيس بوك يواتيك شعور بالرغبة في الدخول إليه.
• إهمال كلي أو جزئي للحياة الاجتماعية والالتزامات العائلية والوظيفية.
• إهمال الاهتمامات الأخرى والهوايات المحببة التي كانت لك في السابق.
• بعد التعب الشديد من تصفح الإنترنت والفيس بوك تلجأ إلى النوم العميق لفترة طويلة.
• ظهور آثار اضطرابات نفسية كالارتعاش وتحريك الإصبع بصورة مستمرة.
• القلق والتفكير المفرط في الفيس بوك وما يحدث فيه عندما تكون بعيداً عن الكمبيوتر والإنترنت، وشعور بالحزن والاكتئاب إذا بقيت بعيدا عنه فترة من الزمن.
• تركيز التفكير حول الفيس بوك إلى حد الهوس، والحديث يدور حوله عندما تكون بعيداً عن الإنترنت مع الأصدقاء ومن تلتقي بهم.
• محاولات متكررة لتقليل عدد الساعات التي تقضيها في الفيس بوك وباءت بالفشل.
• حدوث حالات ادمان متكررة في استخدمات الإنترنت في فترات سابقة وخروج منها بسلام .

نصائح للوقاية من إدمان الفيس بوك:

• التقيد بوقت محدد لتصفح الفيس بوك بما لا يزيد عن نصف ساعة يومياً.
• وضع ساعة منبه أو مؤقت حتى يتم تنبيهك بمرور الوقت المحدد، وحتى يشعر الإنسان بما يمضيه من وقت.
• راجع نفسك بشكل يومي حول استخدامك للفيس بوك وقيم أداءك والفائدة التي حصلت عليها.
• لا تجعل من االفيس بوك الوسيلة الوحيدة لملء الفراغ واللهو، وطريقة للهروب من الواقع وضغوط الحياة.
• ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة لجعل الحياة أكثر تنوعاً وتناغماً.
• الانخراط بالحياة الاجتماعية وتجنب العزلة والوحدة.
• تدريب الذات على مهارات الاسترخاء البدني والذهني، وممارسة التأمل لراحة الجهاز العصبى وتجديد الطاقة االذهنية والجسدية.
• كسر الروتين والتحرر من النمطية فى الحياة والقيام بأعمال جديدة وتغيير توقيت استخدام الإنترنت .
• كتابة بطاقات للتذكر تتضمن نصائح عن استخدام الفيس بوك للوقاية من إدمانه والآثار السلبية للاستخدام المفرط له.
• اتباع أسلوب حياة صحي، بمواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، ومواعيد لتناول الوجبات دون إلغاء بعضها.

الآن حان دورك نريد أن نعرف مدى سوء حالتك ؟
منقول



عدل سابقا من قبل سارة أيمن في الإثنين أبريل 09, 2012 5:25 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 28
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ 423871799
المهنة : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Studen10
الهواية : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Readin10
أوسمة العضو : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Oooo-o10
نقاط : 31364
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟   هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالإثنين أبريل 09, 2012 5:23 pm

الحمد لله مش عندي إدمان "فيس بوك" xDD عندي إدمان المنتدى بس والبحث المعلوماتي لموضوعات المنتدى ! Very Happy

أظن أحسن حلول لعلاج أي نوع من "إدمانات الانترنت"
اقتباس :

راجع نفسك بشكل يومي حول استخدامك للفيس بوك وقيم أداءك والفائدة التي حصلت عليها.
• لا تجعل من االفيس بوك الوسيلة الوحيدة لملء الفراغ واللهو، وطريقة للهروب من الواقع وضغوط الحياة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
Mostafa
مراقبـ
مراقبـ
Mostafa


ذكر
عدد المساهمات : 2607
العمر : 28
العمل/الترفيه : لعب كرة القدم
فصل : 1/5 ث وبلا فخر
المزاج : راااااااااااااااايق!!
مزاجي اليوم : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ 8010
المهنة : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Studen10
الهواية : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Readin10
أوسمة العضو : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Untitl12
نقاط : 27820
السٌّمعَة : 33
تاريخ التسجيل : 18/01/2010

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟   هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2012 10:16 am

انا مش هقول مدمن للفيس بوك لكن انا مدمن للأنترنت بشكل عااام Very Happy

اقتباس :
• التقيد بوقت محدد لتصفح الفيس بوك بما لا يزيد عن نصف ساعة يومياً.

معتقدش عمرى هقدر انفذ الحكاية دى لأنها فعلا صعبة اووووى للحالات اللى زيى :/

اقتباس :
خصوصاً لدى مستخدمي موقع الفيس بوك من خلال جهاز الموبايل أو ما شابهه من أجهزة محمولة بشكل دائم أينما كانوا.

انا فعلا بستخدمواا من على الكمبيوتر ومن على الموبايل وفى كل مكان :/ " ادماااان " :/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net/index.htm
سارة أيمن
Admin
Admin
سارة أيمن


انثى
عدد المساهمات : 5871
العمر : 28
الموقع : --------------
العمل/الترفيه : طالبة
فصل : :'(
المزاج : disappointed
مزاجي اليوم : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ 423871799
المهنة : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Studen10
الهواية : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Readin10
أوسمة العضو : هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Oooo-o10
نقاط : 31364
السٌّمعَة : 201
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟   هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟ Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2012 8:58 pm

نصف ساعة صعبة فعلاً ! لكن الموضوع ممكن ييجي بالتدريج مش مرة واحدة ، أما مشكلة إدمان الانترنت أعتقد منتشرة جــــــــــداً لكن على الأقل أعتقد المفروض نحاول يكون فيه استفادة في النهاية وميأثرش على الحياة الاجتماعية أو تأدية الواجبات
شكراً على المرور ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
 
هل أنت مدمن " فيس بوك " ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدارس طوخ الخاصة :: المنتدى العام :: ركن الصحة-
انتقل الى: